close
去年母親節蛋糕就吃這家! 真心覺得超好吃的啊!!!
香濃可口, 連我媽不吃甜的都吃的津津有味!美食部落客
而且每個都是新鮮現做! 真材實料! 難怪可以贏得大家的讚賞!
今年當然一樣是吃這家囉! 這次訂的是, 超期待的辛福滋味啊!!!
話說.....因為最近吃太好, 所以越來越胖了囧...
因此, 我訂定了以下減肥計劃! 大家給我力量, 在吃完母親節好料後.....開始嚴格執行啦!!!!
有氧運動
●每週操作3～5天，加起來至少要150分鐘。
●慢跑、快走、跳繩，
或結合跑步跟健走的間歇跑走。
間歇跑走
●先慢跑30秒～1分鐘，再慢走30秒～1分鐘，重複「快、慢、快、慢」的模式，若身體狀況許可，可改採快跑＋快走。
肌力訓練
●每週至少2天。
●深蹲、伏地挺身等，或棒式、橋式這類訓練核心的動作。
●每次做2～3個動作共約半小時，一組動作10～15下或維持30～60秒，進行1～3組。
- 票卷網 票卷王 團購折價卷 -【電子票券-驅勢語言】航空就業考前加強班-美姿美儀（3小時）
- 掃地機器人 mobile01_Vbot 二代i6蛋糕機器人 超級鋰電池智慧掃地機（極-濾網型）(五色任選)+送1片濾網
- MOMO省電推薦-【瑞典 LightAir】IonFlow 50 Surface 免濾網精品空氣清淨機(桌上型-落地型)
- 筆電散熱-HP ProBook 430 G3 商用筆電 W8H75PA -13.3W-i7-6500U-128G+500G-8G-NODVDRW-W10P64dgW7P64-3Y
- MOMO 廚房家電特價 _【HERAN禾聯】7公升1級能效除溼機(HDH-1481)
- MOMO蛋糕打折-【巴特里】NBA籃球 造型蛋糕(8吋)
- (母親節買什麼)【佳樂蛋糕】桃園四十年老店 ★ 獨家奶香配方 ★ 伴手禮首選 - 八吋波士頓派／八入-免運組- - 經典原味／濃情巧克力
- MOMO休閒產品推薦-【STARKE】高彈性行李箱套-北歐村莊(適用23-26吋)
- 掃地機器人 品牌_Vbot x Hello Kitty 二代限量 鋰電池智慧掃地機器人(極淨濾網型)(粉)加贈濾網
- 中華電信 手機優惠-HTC 10 evo (3G-64G) 5.5吋防水智慧機
全站熱搜
留言列表
